{"id":42182,"date":"2026-03-12T13:01:36","date_gmt":"2026-03-12T16:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/acrj.org.br\/?p=42182"},"modified":"2026-03-12T17:48:15","modified_gmt":"2026-03-12T20:48:15","slug":"estimulacao-cognitiva-contribui-para-a-longevidade-e-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/2026\/03\/12\/estimulacao-cognitiva-contribui-para-a-longevidade-e-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Estimula\u00e7\u00e3o cognitiva contribui para a longevidade e qualidade de vida"},"content":{"rendered":"\n

A conselheira Tathiana Tavares fez uma apresenta\u00e7\u00e3o durante a reuni\u00e3o do Conselho Empresarial de Economia Prateada e Longevidade da ACRJ, dia 12 de mar\u00e7o, sobre estimula\u00e7\u00e3o cognitiva e a metodologia do curso Supera, pioneiro no Brasil e conhecido como \u201cgin\u00e1stica para o c\u00e9rebro\u201d. Mencionando dados publicados pela Revista da Fapesp, a palestrante mostrou que ao menos 1,76 milh\u00e3o de pessoas t\u00eam alguma forma de dem\u00eancia no Brasil. Ela focou na import\u00e2ncia da estimula\u00e7\u00e3o cognitiva e da sa\u00fade mental para a longevidade e qualidade de vida. \u201cO exerc\u00edcio para o c\u00e9rebro \u00e9 t\u00e3o ou mais importante quanto o exerc\u00edcio f\u00edsico\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n

Tathiana destacou que muitos problemas cerebrais s\u00e3o silenciosos e s\u00f3 se manifestam quando \u00e9 tarde demais, diferentemente de problemas de sa\u00fade f\u00edsica que na maioria das vezes for\u00e7am mudan\u00e7as de h\u00e1bito. \u201cUm estudo da Faculdade de Medicina da USP revelou que 54% dos casos de dem\u00eancia na Am\u00e9rica Latina podem ser atribu\u00eddos a fatores de risco modific\u00e1veis\u201d, disse. A estimula\u00e7\u00e3o, que, de acordo com ela, contribui para a reserva cognitiva, baseia-se em tr\u00eas pilares: novidade, variedade e desafio crescente. Ao aumentar a quantidade e qualidade das sinapses, ela diz que a capacidade de processamento do c\u00e9rebro \u00e9 aprimorada, fortalecendo essa reserva.<\/p>\n\n\n\n

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Tathiana Tavares falou sobre a import\u00e2ncia da estimula\u00e7\u00e3o cognitiva <\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A especialista comparou a reserva cognitiva a um ba\u00fa de experi\u00eancias e conhecimentos que ajuda a mitigar os efeitos de doen\u00e7as como AVC e Alzheimer, permitindo recupera\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia de sintomas. \u201cA reserva cognitiva atua como um fator protetivo contra doen\u00e7as neurodegenerativas, ao permitir que o c\u00e9rebro compense a perda de fun\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 mesmo evite a manifesta\u00e7\u00e3o de sintomas na presen\u00e7a de danos cerebrais\u201d, explicou, acrescentando que quando uma pessoa possui uma boa reserva cognitiva, ela consegue recuperar fun\u00e7\u00f5es ou nem apresentar sintomas, mesmo que seja acometida por um AVC, dem\u00eancia ou Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Ela citou um estudo com mais de 600 freiras, que eram muito ativas mentalmente e muitas delas tinham aus\u00eancia de c\u00e9lulas cerebrais, mas nenhuma apresentava sintomas de Alzheimer. \u201cIsso foi atribu\u00eddo \u00e0 sua alta reserva cognitiva, que lhes permitia driblar a fun\u00e7\u00e3o perdida ou que nem foi perdida, pois o c\u00e9rebro encontrava desvios para continuar funcionando\u201d, acrescentou.<\/p>\n\n\n\n

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Waldir Leop\u00e9rcio e Fernando Potsch<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A reuni\u00e3o foi coordenada pelo presidente do Conselho, Fernando Potsch, e o vice, Waldir Leop\u00e9rcio, que reafirmaram os objetivos do Conselho, que se baseia em tr\u00eas pilares fundamentais. S\u00e3o eles, ser um catalisador de iniciativas, onde o grupo n\u00e3o quer “reinventar a roda”, mas apoiar e dar visibilidade a projetos de economia prateada j\u00e1 existentes; promover a mobiliza\u00e7\u00e3o de comunidades, com foco em atividades para revitaliza\u00e7\u00e3o do Centro do Rio de Janeiro; e desenvolvimento de projetos e parcerias, <\/strong>com destaque para a parceria j\u00e1 existente com o Sebrae Rio no projeto Revolu\u00e7\u00e3o Prateada, buscando manter e ampliar iniciativas de longevidade ativas e sustent\u00e1veis a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

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A conselheira Tathiana Tavares fez uma apresenta\u00e7\u00e3o durante a reuni\u00e3o do Conselho Empresarial de Economia Prateada e Longevidade da ACRJ, dia 12 de mar\u00e7o, sobre estimula\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":42183,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[56,10],"tags":[],"class_list":["post-42182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque_conselhos","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42182"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42194,"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42182\/revisions\/42194"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acrj.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}